Tình trạng thừa cân đang ngày càng phổ biến, có nhiều lí do dẫn đến tình trạng này. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nguyên nhân, phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Hãy cùng Kim Beauty Lab tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến thừa cân nhưng cơ bản nhất vẫn là chế độ ăn uống không hợp lí. Ngoài ra sẽ có một số nguyên nhân khác như stress, rối loạn chuyển hóa, do gen di truyền, lười vận động…Vậy đâu là phương pháp giảm cân an toàn và được nhiều người áp dụng. Cùng tìm hiểu top 5 Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả dưới đây nhé!

 

1. Ăn kiêng giảm béo

 

Có thể nói nghĩ đến giảm béo mọi người sẽ nghĩ đến thuật ngữ “ăn kiêng”. Giảm béo bằng việc ăn kiêng đòi hỏi áp dụng trong một thời gian dài mới mang lại hiệu quả cao. Ngoài ra, bạn cần phải kiên trì, lên kế hoạch chi tiết cho việc giảm béo của mình. Đối với mỗi một chế độ sẽ có những thực đơn riêng biệt cho từng ngày. Vì vậy, để mang lại hiệu quả cao bạn nên nghiên cứu, tìm hiểu thật kỹ trước khi áp dụng.

 

2. Rèn luyện, tập thể dục

 

Một phương pháp giảm béo mang lại hiệu quả cao đang được nhiều người lựa chọn đó chính là vận động, tập thể dục thể thao. Đây là một trong những cách được các chuyên gia khuyến khích thực hiện. Vận động là tiêu hao lượng calo dư thừa và đốt cháy mỡ từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Là phương pháp giảm an toàn và cân hiệu quả. Tuy nhiên tập luyện phải kiên trì trong thời gian dài mà bạn sẽ cảm thấy mệt.

 

3. Giảm cân bằng thuốc

 

Đây được xem là phương pháp tối ưu nhất mà chị em tin dùng vì không tốn quá nhiều thời gian cũng như sức lực để luyện tập thể thao. Thuốc giảm cân sẽ giúp bạn cảm thấy no và hạn chế hấp thụ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên thuốc giảm cân sẽ làm bạn bị mất nước và cảm thấy mệt mỏi. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc giảm cân nên bạn cần cân nhắc và lựa chọn thật kỹ.

 

4. Sử dụng thực phẩm chức năng

 

Thực phẩm chức năng là sản phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng. Ngoài giúp cơ thể tăng sức đề kháng, khỏe mạnh thuốc còn có tác dụng giảm cân, giảm béo. Sử dụng thực phẩm chức năng là phương pháp giản cân hiệu quả và an toàn nhất. Theo nghiên cứu thực phẩm chức năng thường được điều chế từ thảo dược thiên nhiên an toàn và lành tính.

Jinhea giới thiệu cho bạn Combo J-4X Thực Phẩm Chức Năng Hỗ trợ Giảm Cân

Link mua sản phẩm: Combo J-4X Thực Phẩm Chức Năng Hỗ trợ Giảm Cân

Combo J-4X là bộ thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân nhanh từ hãng JINHEA, gồm: 01 hộp Vaser Lip 4X 60 viên và 01 hộp Safe Lipo 4X 30 viên. Đây là combo tiết kiệm giúp bạn giảm ngay cảm giác thèm ăn, điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm hấp thụ chất béo và thanh lọc cơ thể qua bài tiết nặng. Combo J-4X là bộ thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hợp với mọi tạng béo, từ 12 tuổi trở lên và những người đang có nhu cầu giảm cân nhanh nhưng không muốn ăn kiêng.

 

5. Phẫu thuật thẩm mỹ

 

Giảm béo bằng chế độ ăn kiêng, tập thể dục, sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng đều có nhược điểm là tốn thời gian. Hiệu quả mang lại chậm và nhiều trường hợp còn không mang lại kết quả như mong muốn. Thì cách nhanh nhất là phẫu thuật thẩm mỹ. Tuy đem lại hiệu quả nhanh nhưng đòi hỏi bạn phải chuẩn bị chi phí lớn. Phẫu thuật thường rất tốn kém và bạn nên lựa chọn những cơ sở uy tín.

Kim Beauty Lab hy vọng thông qua bài viết này bạn sẽ lựa chọn cho mình phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả!

Giỏ hàng

Bài viết mới