Mụn có thể đến vào bất kỳ thời điểm nào và với bất kỳ ai. Nhưng ai may mắn khi có một làn da không dễ nổi mụn cũng không có nghĩa là sẽ không bao giờ bị mụn. Mà mụn là một thứ dai dẳng và rất khó điều trị dứt điểm. Vì vậy đừng chủ quan mà hãy chăm sóc làn da của bạn kỹ lưỡng. Kim Beauty Lab sẽ mách nhỏ cho các bạn một vài cách để giữ da mặt không bị mụn hiệu quả và giúp da luôn sáng đẹp khỏe mạnh nhé.

Một vài nguyên nhân gây ra mụn và Cách giữ da mặt không bị mụn hiệu quả

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, do chế độ sinh hoạt không lành mạnh. Hay vệ sinh không đúng cách, sự thay đổi nội tiết tố, thực đơn ăn uống. Tất cả nguyên nhân này đều có thể là lý do dẫn đến mụn xuất hiện trên gương mặt. Nhưng nhìn chung có hai yếu tố chính dẫn đến sự hình thành mụn rõ ràng nhất. Là do sự thay đổi nội tiết tố và sự tích tụ vi khuẩn ở nang lông.

Sự mất cân bằng đột ngột khiến cho tuyến bã nhờn ở da hoạt động mạnh mẽ làm da tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó sản sinh ra một loại vi khuẩn dưới da. Đây là nguyên nhân chính gây ra mụn trên da. Gây ra các tình trạng viêm da, hình thành nên mụn bọc, mụn mủ, mụn ẩn.

Cách giữ da mặt không bị mụn

1. Tránh những thực phẩm gây mụn

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp da của bạn luôn khỏe và giữ cho da mặt không bị mụn. Có một vài thực phẩm mà chúng ta nên tránh như chất béo có nguồn gốc từ động vật. Nguyên nhân những chất béo này sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã nhờn hoạt động dưới da. Bạn nên ưu tiên sử dụng các chất béo đến từ thực vật như dầu olive, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ. Có tác dụng giúp da căng mịn và chống lão hóa hiệu quả.

Bên cạnh đó, đồ ngọt, đồ cay nóng hay đồ chiên, rán nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân dễ gây nên mụn. Do cơ chế làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da làm bít tắc lỗ chân lông.

Ngoài ra, các chất kích thích như cà phê, nước có ga, rượu, bia, thuốc lá đều là những chất không tốt cho làn da. Chúng làm tăng khả năng hoạt động của hormon ức chế trầm cảm – nguyên nhân gây nên mụn bọc ở da. 

2. Tăng cường những thực phẩm có lợi cho da

Một thực đơn ăn uống lành mạnh với đầy đủ các dưỡng chất sẽ giúp cho da đủ sức bảo vệ khỏi môi trường xung quanh. Tiêu biểu trong đó là uống nhiều nước, cơ thể chúng ta có cần phải nhận được một lượng nước vừa đủ để hoạt động được tốt hơn.

Uống trà xanh tươi thường xuyên giúp da sạch mụn và chống oxy hóa. Ngoài ra bạn cũng có thể rửa mặt bằng nước trà xanh tươi cũng là một cách hữu hiệu để da không bị mụn. Nhờ có tính kháng khuẩn và kháng viêm. Nước trà xanh giúp da ngăn ngừa vi khuẩn phát sinh và làm giảm mụn, viêm sưng hiệu quả.

Bổ sung kẽm và vitamin A mỗi ngày. Bộ đôi tuyệt vời cho da mụn. Kẽm hỗ trợ quá trình tổng hợp protein, chữa lành vết thương và tái tạo lớp mô. Còn vitamin A lại có tác dụng hiệu quả trong việc giải quyết các vấn đề về da như mụn, lão hóa, nếp nhăn, chảy xệ. Nên bổ sung các chất này từ thực phẩm như cà chua, cà rốt, rau xanh, khoai lang,…

3. Sinh hoạt lành mạnh, vệ sinh da đúng cách

Một chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ lành mạnh và vệ sinh da đúng cách sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Vì vậy, cách giữ da mặt không bị mụn tốt nhất là bạn luôn phải biết cách cân bằng và kiểm soát chế độ sinh hoạt hợp lý nhất. Và giữ cho làn da sạch sẽ nhất.

Tránh căng thẳng, stress, thức khuya không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể giúp ngăn ngừa mụn, đặc biệt là mụn đầu đen và mụn ẩn hiệu quả. Thường xuyên tập thể dục, vận động để tăng cường sức khỏe cũng như sức đề kháng cho làn da.

Không sử dụng mỹ phẩm bừa bãi. Nên tránh lạm dụng các hoạt chất tẩy rửa mạnh. Luôn giữ da mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Luôn bôi kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra đường.

JINHEA Rose Cleansing Gel 100mL

Tránh nặn, bóp mụn, điều này sẽ khiến tình trạng mụn của da nghiêm trọng hơn. Có thể gây viêm nhiễm, sẹo xấu. Thay vào đó nên tẩy tế bào chết cho da để cuốn trôi bụi bẩn, bã nhờn, cồi mụn.

Bài viết trên đây là những cách giữ da mặt không bị mụn mà Kim Beauty Lab đúc kết được. Các bạn hãy cố gắng áp dụng mỗi ngày. Để làn da luôn sáng khỏe, mịn màng, ngăn ngừa mụn hiệu quả nhé.

Giỏ hàng

Bài viết mới