Cảnh Báo 6 Dấu Hiệu Thiếu Hụt Collagen – Bổ Sung Collagen Đúng Cách

Collagen đóng một vai trò quan trọng trong việc tái tạo và bảo vệ làn da khỏi tác động của thời gian. Vậy nên, thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp phái nữ. Vậy những dấu hiệu nào cho thấy bạn đang thiếu hụt collagen. Bài viết này hãy cùng Kim Beauty Lab điểm qua 6 dấu hiệu thiếu hụt collagen và cách bổ sung collagen đúng cách.

Collagen là gì?

Collagen là một loại protein đặc biệt của cơ thể. Nó được ví như là một chất kết dính, kết nối các mô liên kết trong cơ thể với nhau thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen xuất hiện ở khắp mọi nơi trong cơ thể và tập trung nhiều ở dưới da. Cũng như những tế bào khác, collagen cũng sẽ già và mất dần theo thời gian. Khi đó các liên kết bị đứt gãy do không thể liên kết với nhau nữa làm cho làn da ngày càng trở nên yếu đi. Nếu không chăm sóc cẩn thận làn da sẽ nhanh chóng bị lão hóa và trở nên nhăn nheo, chùng xuống.

Các nguyên nhân khiến collagen bị suy giảm

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm collagen trong cơ thể và nguyên nhân chính có thể kể đến như:

– Các vấn đề về tuổi tác, lão hóa làm suy giảm lượng collagen trong cơ thể. Cơ thể dần yếu đi và lượng collagen sản xuất không kịp để đáp ứng các nhu cầu của cơ thể.

– Hút thuốc quá nhiều

– Thường xuyên sử dụng đồ uống có cồn

– Lối sống sinh hoạt không lành mạnh, hay thức khuya, không tập luyện để cơ thể tích độc quá nhiều.

– Chế độ ăn uống không khoa học, ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn khó tiêu. Khiến cơ thể tồn đọng nhiều chất độc hại.

– Mắc một số căn bệnh làm suy giảm lượng collagen.

6 Dấu hiệu thiếu hụt collagen

1. 3 dấu hiệu thiếu hụt collagen có thể khắc phục sớm

  • Da nhăn nheo, xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Ở các vùng như đuổi mắt, khóe mũi, khóe miệng da bị chùng, trũng, nếp nhăn xuất hiện nhiều.
  • Hay mắc các bệnh về nha chu như nhiễm khuẩn, chảy máu chân răng, viêm lợi, sưng nướu.
  • Tóc bị xơ rối, gãy ngọn, móng khô và giòn hơn. Vì collagen có nhiều trong lớp sừng như tóc, móng. Vậy nên khi thiếu hụt collagen thì sẽ xuất hiện các hiện tượng khô giòn và dần xấu đi.

2. 3 dấu hiệu thiếu hụt collagen nghiêm trọng

  • Thị lực giảm: collagen giúp thị lực phát triển và nhìn rõ hơn. Khi thiếu hụt collagen thì mắt sẽ thường có các hiện tượng mờ, khô và thị lực giảm. Nếu tình trạng này xảy ra lâu dài thì sẽ dẫn đến các bệnh về mắt.
  • Vết thương lâu lành: Collagen tồn tại dưới da và tham gia tích cực vào quá trình tái tạo tế bào mới. Giúp da luôn được đàn hồi và tái tạo nhanh chóng. Nhưng khi thiếu hụt collagen trong cơ thể thì các vết thương sẽ khó lành nhanh hơn.
  • Thoái hóa xương khớp: Bên cạnh canxi thì collagen cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cấu thành xương khớp. Đó là lý do một dấu hiệu cho thấy bạn thiếu hụt collagen nghiêm trọng là thoái hóa xương khớp.

Bổ sung collagen đúng cách

Bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể thông qua việc ăn uống. Bằng những loại thực phẩm cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển collagen cho cơ thế.

+ Trái cây họ cam quýt, dâu tây, việt quất, nho hay các loại quả mọng;

+ Rau xanh có màu đậm như rau cải, rau bina, bông cải xanh;

+ Các loại hạt như đậu, mác-ca;

+ Trái cây bổ sung thêm quả óc chó, quả bơ,

+ Cà rốt, khoai lang, ớt ngọt;

+ Các loại cá như cá hồi, cá mòi, cá ngừa, cá bơn…

+ Quế, đinh hương, tỏi, tiêu, gừng, rau kinh giới, rau chân vịt, hẹ…

Các thực phẩm trên sẽ chứa nhiều axit béo, vitamin C…Đây đều các các chất chống oxy hóa, bảo vệ da ở cấp độ tế bào và chữa lành hư tổn rất nhanh.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các dòng mỹ phẩm bổ sung trực tiếp collagen trong cơ thể.

>>> Sản phẩm đề xuất: Bộ Sản Phẩm Nâng Cơ Căng Chỉ Collagen JINHEA Face Lift Collagen 24K

JINHEA Face Lift Collagen 24K là bộ sản phẩm nâng cơ căng chỉ collagen dành riêng cho vùng da đã và đang lão hóa. Sau 10 ngày thực hiện đúng liệu trình của hãng, đây là kết quả sản phẩm mang lại cho làn da bạn, gồm: Xóa mờ các nếp nhăn, rãnh cười, tăng độ săn chắc da mặt, loại bỏ nọng cằm, cải thiện độ chảy xệ 2 bên má, tạo độ sắc nét cho đường viền hàm. 

Với những giải pháp trên, hi vọng các chị em sẽ biết cách cải thiện lượng collagen trong cơ thể và giúp cho làn da trở nên rạng ngời, tươi sáng hơn.

 

Giỏ hàng

Bài viết mới