Làm đẹp không phải là việc ngày một ngày hai mà là một công việc toàn thời gian. Bất kỳ lúc nào, bất cứ khi nào, Việc mà bạn làm, món mà bạn ăn đều sẽ gây ảnh hưởng đến làn da không ít thì nhiều. Và để có làn da khỏe đẹp từ bên trong bạn phải thực hiện các bước chăm sóc da một cách đầy đủ. Và đôi khi chỉ cần loại bỏ một vài thói quen xấu và thay vào đó bằng những thói quen tốt cũng đủ để có một làn da tươi trẻ, căng mướt. Không những vậy còn cải thiện sức khỏe cơ thể hiệu quả. Bài viết này, Kim Beauty Lab muốn chia sẻ một vài thông tin bổ ích về những điều nên làm trước khi đi ngủ để làn da luôn tươi trẻ.

Những thói quen xấu khiến làn da ngày càng lão hóa sớm

Đôi khi có lẽ bạn sẽ tự hỏi, dù tốn hàng tá thời gian, bỏ nhiều tiền của, thực hiện đúng cách chăm sóc da nhưng sao làn da của bạn vẫn không khá hơn. Nhìn chung làn da vẫn thiếu sức sống, xỉn màu, lộ nhiều khuyết điểm. Nguyên nhân có lẽ bắt nguồn từ thói quen sinh hoạt và ăn uống không lành mạnh khiến làn da và cơ thể ngày càng yếu đi dù vẫn chăm sóc đều đặn. Các thói quen xấu có thể kể đến như là:

Thức khuya trong thời gian dài

Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng xấu không chỉ làn da mà còn cả sức khỏe đó là thức khuya. Thức khuya hay ngủ không đủ giấc khiến cho cơ thể không có đủ thời gian cho các bộ phận thực hiện chức năng của mình, thanh lọc độc tố, phục hồi và tái sinh tế bào mới. Các tình trạng có thể gặp phải như da bị lão hóa sớm, rụng tóc, quầng thâm dày đặc. 

Thực tế cho thấy, chúng ta có thể rõ ràng nhìn thấy cơ thể thay đổi, xuất hiện những dấu hiệu tiêu cực chỉ sau một đêm thức khuya. Như mắt thâm quầng, sưng húp, làn da chùng nhão đen sạm, thiếu sức sống. Hơn nữa, thức khuya còn làm tăng nồng độ cortisol trong máu, làm ảnh hưởng đến khả năng hấp thu dinh dưỡng và tự hồi phục của tế bào trong cơ thể người.

Vậy nên, cho dù bạn thực hiện đúng và đầy đủ các bước chăm sóc da thì vẫn không bù lại được những tổn thất mà cơ thể phải hứng chịu do thức khuya. Nếu muốn làn da luôn tươi trẻ bạn nên có một chế độ giấc ngủ hợp lí đối với cơ thể.

Uống ít nước

Nước giúp cơ thể dễ chịu, tạo môi trường thuận lợi giúp cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể tạo điều kiện để quá trình chăm sóc da mang lại kết quả tốt hơn. Cũng chính vì lý do đó mà chúng ta có thêm một lý giải nữa cho câu hỏi “ Vì sao làn da khô ráp, nứt nẻ và lão hóa nhanh”.

Nước đóng vai trò là chất dẫn truyền, vận chuyển các chất đến với tế bào, tạo môi trường thuận lợi nhất cho mọi hoạt động sống của tế bào. Các phân tử nước còn lắp đầy khoảng trống bên trong mạng lưới tế bào, xóa bỏ các nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho làn da. Thế nên, quy trình chăm sóc da với các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền của bạn sẽ trở nên vô nghĩa nếu cơ thể luôn trong tình trạng thiếu nước.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Năng lượng nạp vào cơ thể sẽ luôn gây một ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe và làn da của bạn. Lựa chọn cho mình một chế độ ăn phù hợp, lành mạnh có thể giúp cải thiện phần lớn tình trạng tiêu cực đang xảy ra trên da, tóc hay sức khỏe của bạn.

Một chế độ ăn lành mạnh có thể kể đến như ăn nhiều chất xơ có trong rau xanh, hoa quả, nước ép. Detox cơ thể 1-2 lần một tuần với công thức detox hiệu quả. Đặc biệt, nên hạn chế các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán đậm, đồ ngọt béo. Có thể bạn đã biết, Đường là “bạn thân” của quá trình lão hóa, ăn nhiều đường, chất béo sẽ đẩy nhanh tiến độ lão hóa của tế bào. Làm xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim, làm cho sức đề kháng ngày càng yếu đi. Sẽ toàn vẹn hơn nếu tránh xa các loại đồ ăn thức uống không lành mạnh kết hợp với các bước chăm sóc da mặt cơ bản để làn da luôn tươi trẻ.

Sử dụng bia, rượu, thuốc lá thường xuyên

Nắm bắt tác hại của thói quen hàng ngày đến làn da. Nếu không thì công sức, tiền bạc mà bạn dành cho việc chăm sóc da đều sẽ “đổ sông đổ bể”. Nếu những buổi tối say xỉn đã trở thành thói quen thường xuyên của bạn, thì đây là những điều bạn nên biết về những ảnh hưởng của chúng đến làn da của mình.

Đồ uống có cồn kích thích việc sản xuất cytokine dẫn đến viêm khiến mụn xuất hiện trên da mặt. Rượu, bia còn khiến cho các mạch máu giãn nở. Do đó, những ai đang bị mụn thì sẽ càng dễ bị đỏ, sưng tấy nếu uống nhiều rượu, bia. Bên cạnh đó, đồ uống có cồn sẽ gây tổn hại cho gan. Nếu gan bị suy yếu thì khả năng điều tiết hormone, lọc bỏ độc tố cũng sẽ giảm. Mụn trứng cá được hình thành từ chính các độc tố này. 

Tác hại thuốc lá đến làn da, rõ nét nhất là da ở vùng mặt bởi da mặt là bộ phận nhạy cảm nhất. Làn da mặt không những phải chịu tác động từ rất nhiều chất độc của khói thuốc lá mà còn chịu tác động từ môi trường bên ngoài. Vì thế, da mặt thường biểu hiện nhiều nếp nhăn lớn, nhỏ, da teo lại, nhợt nhạt, màu vàng, sạm đen, chảy xệ, giảm độ ẩm của da và sắc tố da không đồng đều.  

Những điều nên làm trước khi đi ngủ để làn da luôn tươi trẻ

Làm sạch da

Đây là một trong những bước chăm sóc da không thể thiếu hàng ngày. Vì mỗi ngày làn da chúng ta đều phải tiếp xúc với nhiều khói, bụi bẩn, chất độc. Hơn thế nữa, lớp trang điểm có thể gây bít tắc lỗ chân lông, sinh ra mụn, nám. Do vậy, làm sạch da rất quan trong, nên lựa chọn nước tẩy trang phù hợp với da mặt của bạn. Sau đó, sử dụng kết hợp với sữa rửa mặt và nước hoa hồng để tăng tác dụng, làm sạch triệt để.

Không quên chăm sóc da mặt đầy đủ và sử dụng kem dưỡng ẩm 

Vào buổi tối là thời điểm da có nhiều thời gian hấp thụ nhất. Sau các bước làm sạch da, bạn đừng quên thoa serum hoặc các loại kem dưỡng ẩm phù hợp. Đặc biệt, bạn nên xem và lựa chọn kỹ các thành phần của mỹ phẩm phù hợp với làn da và các sản phẩm có thành phần không chọi nhau. Việc thành phần trong nghĩ phẩm không tương thích với nhau dễ dẫn đến da bị kích ứng. Do vậy, bạn có thể xem xét sử dụng sản phẩm gồm các bước trong cùng một bộ sản phẩm.

JINHEA Pure Balance JW III+ Whitening Set là bộ 3 sản phẩm ngày – đêm giúp làn da trắng sáng, mịn màng, cải thiện nếp nhăn và chống lão hóa hiệu quả. Bộ sản phẩm thích hợp với mọi loại da nhưng với điều kiện da khỏe, không bị nhiễm corticoid, không quá nhạy cảm và chưa bị tổn thương hoặc nhiễm độc hóa chất từ mỹ phẩm kém chất lượng. Nâng cấp làn da chỉ sau 14 ngày. Sử dụng đúng theo liệu trình làn da sẽ có sự thay đổi rõ rệt: trắng hồng có sinh khí, mịn màng, đàn hồi, căng mọng “ngậm nước”, giảm hẳn nếp nhăn, tổng thể làn da trông trẻ hơn thời điểm trước khi sử dụng. 

Uống 1 ly nước ấm trước khi đi ngủ

Thiếu nước có thể khiến cho làn da của bạn dễ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim. Một ly nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, hỗ trợ thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố, chất cặn bã ra ngoài. Các tế bào cũng nhờ đó mà hồi phục và tái sinh, tăng cường sức đề kháng và khả năng tự vệ trước các tác động xấu từ bên ngoài. Uống đủ 2,5 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da căng mịn và hồng hào tươi trẻ hơn.

Bài viết là những chia sẻ của Kim Beauty Lab về những bí quyết cơ bản bạn có thể thực hành mỗi tối để giúp làn da ngày càng khỏe đẹp hơn. Chúc các nàng luôn xinh đẹp và hạnh phúc.

Giỏ hàng

Bài viết mới